| Einsatz von Sprunggelenkbandagen |
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Sprunggelenkbandagen können sowohl zur Therapie als auch Prophylaxe von Verletzungen des Sprunggelenks eingesetzt werden. Sprunggelenkverletzungen sind in vielen Sportarten eine häufige Sportverletzung, die oft aus scheinbar harmlosen Situationen entstehen.
Ein einfaches Umknicken beim Laufen oder Springen kann beispielsweise schon zu Verstauchungen, Bänderrissen oder sogar Knochenbrüchen im Bereich des Sprunggelenks führen. Besonders im Basketball
passiert dies häufig. Auch durch Gewalteinwirkungen, beispielsweise
Tritte durch den Gegner, kann es zu einer solchen Verletzung kommen.
Nach ausgestandener Verletzung ist es oft sinnvoll, beim Training in der ersten Zeit eine Sprunggelenkbandagen zu tragen. Durch die Bandage wird das Sprunggelenk stabilisiert und entlastet Die umgebende Muskulatur wird unterstützt. Trotzdem wird die Bewegungsfreiheit nicht eingeschränkt. Sprunggelenkbandagen wirken außerdem Schwellungen entgegen. Außerdem wird die Blutzirkulation in dem bandagierten Gewebe angekurbelt. Dadurch wird die Muskulatur stärker mit Sauerstoff versorgt und somit leistungsfähiger.
Auch
zur Vorbeugung von Sprunggelenkverletzungen ist das Anlagen einer
Sprunggelenkbandage sinnvoll. Dies gilt insbesondere für Sportler, die
Probleme im Bereich des Sprunggelenks haben oder dort bereits eine
Verletzung hatten. Manche Menschen haben auch eine vererbte
Veranlagungen für Sprunggelenkverletzungen wie z.B. zu schwache Bänder.
Das wichtigste jedoch, um erneuten Verletzungen vorzubeugen, ist eine
kräftige Muskulatur im Bereich des Gelenks. Diese schützt und
stabilisiert das Sprunggelenk und schont die Bänder. Nach Verletzungen
ist es daher sinnvoll, entsprechende Aufbauübungen zur Kräftigung der
Muskulatur zu machen.
Author: Dr. Josef Reindl
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