| Was ist die richtige Sportart für mich? |
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Wer sich durch Sport fit halten möchte, dem bieten sich heutzutage zahlreiche Möglichkeiten. Die Entscheidung fällt da oft schwer. Bei der Wahl sollte man ein paar Kriterien berücksichtigen.
Die
Grundvoraussetzung sollte natürlich sein, dass die Sportart, für die
man sich entscheidet, Spaß macht. Wenn man beispielsweise Basketball schon immer in der Schule zutiefst verabscheut hat, dann macht es keinen Sinn einem Basketball-Verein beizutreten.
Auch sollte man sich
vorab überlegen, was einem am liebsten ist: Spielt man lieber in einem
Team oder möchte man eher auf sich alleine gestellt sein? Im ersten
Fall kämen Mannschaftssportarten, wie z.B. Fußball und Volleyball in
Frage. Im zweiten Fall sollte man seinen Blick auf Individualsportarten
richten. Dazu zählen z.B. Leichtathletik, Radfahren und Schwimmen. Auch
sollte man sich überlegen, ob man lieber an der frischen Luft Sport
treibt oder eher in geschlossenen Räumen.
Des Weiteren sollte man überlegen, ob man ein Typ ist, der motiviert werden muss und Probleme hat seinen „inneren Schweinehund“ zu überwinden. In dem Fall wäre es besser, eine Sportart zu betreiben, die in einem Verein o.ä. organisiert ist und von einem Trainer betreut wird, so dass man vorgegebene Trainingszeiten hat und das Leistungspensum eingeteilt wird.
Zu
berücksichtigen ist bei der Auswahl der Sportart auch die eigene
körperliche Verfassung. Einige körperliche Beschwerden sind mit
bestimmten Sportarten möglicherweise nicht zu vereinbaren . In dem Fall
sollte man vorher einen Arzt zu Rate ziehen, welche Sportart sich
eignet.
Author : Dr. Josef Reindl
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